聽聽營養師

運動完後怎麼吃？快速營養清單懶人包！

沐甄豆 | 2023-02-28
你是否常看到身邊在健身的朋友在分享喝豆漿的照片？又或者藝人網紅在分享運動⋯
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孕婦要喝豆漿還是牛奶比較好？正確的孕期飲食讓你養胎不養肉！

沐甄豆 | 2022-12-01
早期認為孕婦要「一人吃兩人補」，但不小心補過頭，反而會導致媽媽罹患一些妊⋯
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喝豆漿為什麼會脹氣呢？該如何解決脹氣的困擾？四招教你如何喝豆漿不脹氣！

沐甄豆 | 2021-06-14
相信很多人都飽受脹氣之苦，有些人排斥喝豆漿也是因為會脹氣不舒服，⋯
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若家中長輩牙口不好，可以怎麼補充蛋白質呢？

沐甄豆 | 2021-04-07
有許多年長者會有牙口功能不好的問題，要藉由肉類補充到蛋白質就會很困難，但⋯
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你我都會面臨的老年疾病，長者該注意的疾病 & 如何預防呢？

沐甄豆 | 2021-04-07
在路上，你可能會看到很強壯、健步如飛的老人家💪🏻也可能看過很瘦、走路需要⋯
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素食者的三餐該怎麼吃，才能又飽又營養？聽營養師分享超完整素食菜單食譜！

沐甄豆 | 2021-03-21
素食者在蛋白質的攝取上已有許多限制，若是外食族選擇又更困難了！而蛋白質是⋯
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